Sut i atal y wifren haearn sodro rhag bod yn wenwynig:
Yn gyntaf oll, rhaid i ffatrïoedd PCB ddefnyddio gwifren tun ROHS wrth sodro cydrannau â heyrn sodro trydan, a rhaid iddynt gymryd rhagofalon: megis gwisgo menig, masgiau neu fasgiau nwy, rhowch sylw i awyru yn y gweithle, bod â system wacáu dda, a thalu sylw i lanhau ar ôl gwaith. Gall yfed llaeth hefyd atal gwenwyndra plwm mewn sodr.
1. Cymerwch seibiant. Yn gyffredinol, mae angen i chi orffwys am tua 15 munud ar ôl ymarfer am awr i leddfu blinder. Oherwydd bod eich ymwrthedd ar ei wannaf pan fyddwch wedi blino.
2. Gall ysmygu llai ac yfed mwy o ddŵr ddileu'r rhan fwyaf o'r sylweddau niweidiol sy'n cael eu hamsugno yn ystod y dydd.
3. Yfwch gawl ffa mung neu ddŵr mêl cyn mynd i'r gwely. Gall hyn leihau gwres mewnol a helpu eich hwyliau. Ar ben hynny, gall ffa mung a mêl ddileu llawer iawn o blwm ac ymbelydredd wedi'i amsugno!
4. Osgoi ymbelydredd cymaint â phosibl. Defnyddio ffôn PHS yn amlach a llai o ffôn symudol. Defnyddiwch ffôn symudol pan nad oes gennych unrhyw ddewis wrth fynd allan.
5. Gallwch chi wneud yr haearn sodro ychydig yn fwy disglair a cheisio defnyddio pen sodro PPD fel bod y tymheredd yn cael ei gyrraedd. Gallwch ddefnyddio llai o olew sodro a rosin i leihau'r niwed i'r corff.
6. Pan fydd yr olew sodro yn ysmygu, ceisiwch droi eich pen i'r ochr. Wrth frwsio'r dŵr, dylech chi hefyd droi eich pen i'r ochr. Ceisiwch ddal eich gwynt.
7. Defnyddiwch lai o ddŵr Tianna a mwy o alcohol. Os byddwch chi'n brwsio ag alcohol am gyfnod, bydd yr effaith bron yr un peth.
8. Golchwch eich dwylo.
9. Cymerwch gawod cyn mynd i'r gwely. Ceisiwch fynd i'r gwely'n gynnar a chodi'n gynnar i sicrhau cwsg digonol. Cyn belled â'ch bod chi'n cysgu'n dda, yn y bôn gall amhureddau gael eu hysgarthu gyda'r corff.
10. Gwisgwch fwgwd i weithio.
