Dylid cymryd mesurau ataliol ar gyfer pobl sy'n sensitif i ymbelydredd electromagnetig.
1. Peidiwch â gadael i offer trydanol bentyrru yn yr ystafell wely.
Peidiwch â gosod offer cartref yn rhy ganolog neu defnyddiwch nhw gyda'i gilydd yn aml, yn enwedig setiau teledu, cyfrifiaduron ac oergelloedd, yn yr ystafell wely i osgoi dod yn agored i berygl ymbelydredd gormodol.
2. Peidiwch â gadael i blant aros y tu ôl i'r cyfrifiadur.
Mae lleoliad y cyfrifiadur yn bwysig iawn. Ceisiwch beidio â wynebu cefn y sgrin tuag at rywun, gan fod y cyfrifiadur yn pelydru'r cryfaf o'r cefn, ac yna'r ochr chwith a dde, tra bod blaen y sgrin yn pelydru'r gwannaf.
3. Amsugno tonnau electromagnetig â dŵr.
Cynnal amgylchedd gwaith da y tu mewn, megis tymheredd cyfforddus ac aer glân. Gan mai dŵr yw'r cyfrwng gorau ar gyfer amsugno tonnau electromagnetig, gallwch chi roi mwy o boteli o ddŵr o amgylch cyfrifiaduron a setiau teledu. Fodd bynnag, rhaid iddo fod mewn poteli plastig neu wydr, ac ni ddylid defnyddio cwpanau metel i ddal dŵr.
4. Gostwng offer cartref wrth gefn.
Pan fydd offer trydanol yn cael eu hatal dros dro, mae'n well peidio â'u cadw yn y modd segur am amser hir, oherwydd gellir cynhyrchu meysydd electromagnetig gwan ar yr adeg hon, a gall croniad ymbelydredd ddigwydd am amser hir hefyd.
5. Golchwch eich wyneb a'ch dwylo mewn modd amserol.
Mae yna lawer iawn o drydan statig ar wyneb sgriniau cyfrifiadur a theledu, a gall y llwch cronedig drosglwyddo i fannau agored yr wyneb a'r dwylo. Dros amser, mae'n hawdd datblygu brechau, pigmentiad, ac mewn achosion difrifol, hyd yn oed briwiau croen. Felly, mae'n bwysig golchi'ch wyneb a'ch dwylo'n brydlon ar ôl eu defnyddio.
6. Maeth atodol.
Anogwch y plant i fwyta mwy o foron, bresych, ysgewyll ffa, tofu, dyddiadau coch, tomatos, gwymon, orennau, yn ogystal â llaeth, wyau, afu anifeiliaid, cig heb lawer o fraster a bwydydd eraill i ychwanegu at y corff â fitamin A a phrotein. Gallwch hefyd yfed mwy o de, gan fod sylweddau gweithredol fel polyphenolau te mewn te yn fuddiol ar gyfer amsugno a gwrthsefyll sylweddau ymbelydrol.
