Yn gyntaf oll, wrth sodro cydrannau â haearn sodro trydan, dylai ffatrïoedd PCB ddefnyddio gwifren tun ROHS a chymryd rhagofalon diogelwch, megis gwisgo menig, masgiau nwy, neu fasgiau. Dylent hefyd roi sylw i'r awyru yn y gweithle ac ansawdd y system wacáu, yn ogystal â glanhau ar ôl gwaith. Gellir osgoi gwenwyn plwm mewn sodrwr trwy yfed llaeth.
1. Cymerwch seibiant am ychydig: yn gyffredinol, dylech gymryd egwyl bob awr am tua 15 munud i leddfu blinder oherwydd bod blinder yn gwaethygu ymwrthedd.
2. Er mwyn sicrhau y gellir tynnu'r mwyafrif o'r cyfansoddion gwenwynig sy'n cael eu hamsugno yn ystod y dydd, ysmygu llai ac yfed mwy o ddŵr.
3. Cyn mynd i'r gwely, yfwch ychydig o gawl ffa mung neu ddŵr mêl i'ch helpu i ymlacio a gwella'ch hwyliau. Gall ffa mung a mêl hefyd eich helpu i gael gwared ar lawer o blwm ac ymbelydredd sydd wedi'i amsugno.
4. Defnyddiwch eich ffôn yn fwy, PHS yn llai, a llai pan na allwch adael y tŷ er mwyn lleihau eich amlygiad i ymbelydredd.
5. Er mwyn osgoi difrod i'r corff, gallwch wneud yr haearn sodro yn fwy disglair a cheisiwch ddefnyddio pen weldio PPD. Bydd hyn yn gadael i'r tymheredd godi heb ddefnyddio cymaint o rosin neu olew weldio.
6. Ceisiwch osgo'ch pen i'r ochr pan fydd yr olew sodro yn dechrau ysmygu. Dylech ogwydd eich pen i'r ochr wrth i chi frwsio'r dŵr. Ceisiwch beidio ag anadlu.
7. Brwsiwch ag alcohol am gyfnod a defnyddiwch lai o ddŵr Tianna i gael canlyniad tebyg.
8. Golchi dwylo.
9. Cymerwch bath cyn gynted ag y gallwch cyn mynd i'r gwely fel y gallwch godi'n gynnar a chael digon o gwsg. Yn y bôn, gellir dileu amhureddau o'ch corff pan fyddwch chi'n cael digon o gwsg.
10. Rhowch fwgwd yn y swyddfa.
