Yn gyntaf, defnyddiwch thermomedr isgoch i fesur blaendir eich hun neu gydweithwyr (nifer o bobl) i'w cymharu, ac yna mesur yr un sefyllfa o'r person a brofwyd ar gyfer mesuriadau lluosog. Sylwch y dylai'r pellter fod mor gyson â phosibl, y pellter a argymhellir (2 ~ 5cm), a dylai'r lleoliad fod mor gyson â phosibl. Yma, gallwch gofnodi tymheredd eich corff yn gyntaf gyda thermomedr gwydr a'i gadw'n gyson â'r thermomedr isgoch.
Er enghraifft, wrth fesur y rhagair, mesurwch y rhagair, nid rhannau gwahanol. Er mwyn mesur y sefyllfa sy'n agored i'r aer, mae angen tynnu het neu sgarff am gyfnod cyn cymryd y mesur.
Os canfyddir bod y gwyriad tymheredd yn fawr, defnyddiwch offer mesur tymheredd arall i gadarnhau, megis thermomedr gwydr, thermomedr clust, ac ati.
Peidiwch ag arbelydru'r llygaid wrth eu defnyddio.
Dylid cadw'r achlysuron mesur mor gyson â phosibl, megis yn yr awyr agored, dylid cynnal yr eitem gyntaf yn yr awyr agored hefyd.
